1 триместр беременность тянет в ногу отдает. Как отличить при боль от других причин? Причины болей, не связанные с патологическими состояниями

Беременность первый триместр – тянет поясницу. Это норма или признак патологического состояния? Хотя женщины довольно часто сталкиваются с такими ощущениями впервые 12 недель вынашивания, не каждая знает природу их происхождения, а соответственно и методы борьбы с ними.

Физиология: причина болевых ощущений

Одним из симптомов интересного положения является повышенный прогестерон. Этот гормон присутствует в женском организме всегда. До зачатия в репродуктивном возрасте он вырабатывается корой надпочечников и желтым телом яичника. В зависимости от фазы менструации его концентрация варьирует в пределах 57 единиц. У женщин в интересном положении его содержание в крови увеличивается в десятки раз, например, в первом триместре показатель может достигать отметки 468 единиц.

Основная функция прогестерона – это подготовить организм для вынашивания. Он влияет на состояние матки, делает ее внутренний слой рыхлым, оптимальным для прикрепления оплодотворенного яйца и его развития. Влияет прогестерон на мышечный тонус и на связки, делая их более эластичными и податливыми.

Еще одной причиной легкого дискомфорта называют подвижность крестца. Будучи неподвижным до зачатия, в период вынашивания он поддается легкой деформации, постепенно готовясь к родовой деятельности.

Такие процессы являются нормой и не представляют угрозы для плода и будущей мамы.


Причина обратится к врачу

Тянет поясницу в первом триместре беременности у женщин со старыми травмами спины, при неправильном положении во время сна или работы. Женский организм в этот период восприимчив к разного рода болезням, а также к обострению хронических заболеваний и, если боль дополняется другими, несвойственными для состояния беременности, симптомами, необходима консультация узких специалистов.

  • Довольно часто врачи диагностируют у беременных пиелонефрит. Это приобретенная патология почек воспалительного характера. Болевые ощущения при этой болезни ноющие, притупленные, периодически усиливающиеся. Локализуются со стороны воспаленного органа. Дополняется клиническая картина общей слабостью, отсутствием аппетита, высокой температурой (вплоть до 400), тошнотой и рвотой.
  • Холецистит – это воспалительный процесс в желчном пузыре, сопровождаемый плохим оттоком желчи. Он является причиной образования камней. Его основной симптом – это боль в правой части спины, подреберье и даже лопатке и плече. Беременные обращают внимание на цвет мочи – она становится темной и мутной.
  • Причинной дискомфорта в спине могут быть заболевания костно-мышечного аппарата, например сколиоз или остеохондроз. Зачастую эти болезни остаются без внимания, приобретают хронический характер и, обостряясь, дают о себе знать уже в первые недели после зачатия. Особенно ярко проявляет себя люмбальный сколиоз (искривление позвоночника в поясничном отделе) и остеохондроз пояснично-крестцового отдела. Со временем, когда плод увеличится и нагрузка на спину станет больше, женщина может чувствовать сильные боли. При подозрении на остеохондроз рекомендуется обратиться к врачу как можно раньше.

Прерывание беременности на ранних сроках происходит в 25 % случаев после зачатия. Спровоцировать выкидыш могут генетические нарушения, гормональный дисбаланс, инфекции, несоответствующий образ жизни. Боль в пояснице и животе – это один из симптомов патологического состояния беременной. Клиническая картина дополняется кровянистыми выделениями.

Сопровождается болевыми ощущениями пузырный занос. Это редкое патологическое состояние, когда в плодном яйце отсутствует эмбрион или есть его некоторые ткани, но при этом оболочки активно растут, приобретая форму пузырей, наполненных жидкостью. Увеличивающееся плодное яйцо давит на матку и кишечник, провоцируя болевые ощущения.

Радость грядущего материнства всегда сопровождается определенными перестройками в организме женщины, и не всегда эти перемены приятные. Одной из частых проблем являются боли в пояснице, особенно от них страдают полные женщины, ведущие сидячий образ жизни. Тело приспосабливается к новым условиям, на организм ложится непривычно высокая нагрузка, и беременность выявляет ранее скрытые неполадки со здоровьем.

Причины болей, не связанные с патологическими состояниями

    • Беременность оказывает влияние на суставы таза, которые под воздействием гормонов теряют свою неподвижность и начинают расслабляться. Гормон релаксин расслабляет межпозвоночные и маточные связки. Это изменение природой задумано для облегчения родов. Но оно же в сочетании с выросшим животом принуждает женщину сильно выгибать позвоночник. В результате нижняя часть спины постоянно испытывает мышечное напряжение, что вызывает усталость и боли;
    • Смещение центра тяжести вперед. Боли возникают, поскольку мышцы не привыкли к непривычному положению тела;
    • Возросший вес тела, который оказывает давление на опорно-двигательную систему и позвоночник;
    • После долгого лежания на спине боли могут возникать из-за давления матки на сосуды и нервы.

Возможные причины болей патологического характера

    • Остеохондроз;
    • Панкреатит, или воспаление поджелудочной железы. Характеризуется опоясывающей болью острого характера в верхней части живота и пояснице. Наблюдается нарушение стула и рвота. При подобной симптоматике требуется госпитализация;
    • Симфизопатия – наследственная патология, проявляется в излишнем размягчении лонного сочленения, сопровождающегося кровоизлияниями. Симптомами являются нарушения походки, болезненные ощущения в пояснице и низу живота. Требуется стационарное лечение;
    • Ложные схватки Брэкстона-Хикса. Спровоцированные ими поясничные боли сопровождаются напряжением матки и выделениями крови. Могут привести к прерыванию беременности. Необходима неотложная медицинская помощь;
    • Пиелонефрит или почечные колики. Боли охватывают низ спины и могут отдавать в пах и мочевой пузырь, обычно спина болит справа или слева. Предпочтительно лечение в стационаре.

Поясничная боль в первом триместре


В первые 12 недель беременности женщины подвержены поясничным болям, связанным с действием гормона, смягчающего связки. Спина может начать болеть с самого начала вынашивания ребенка. Незначительные боли могут быть вызваны расслаблением крестцового отдела позвоночника. Они могут отдавать в ноги, особенно если женщина ведет сидячий образ жизни. Подобные боли на первых неделях не бывают интенсивными и не сказываются на самочувствии женщины.

На втором месяце беременности происходит расширение связок, поддерживающих матку, что вызывает напряжение нижних отделов позвоночника. Боль тянущая, слабая.

Со временем боли могут локализоваться в тазу, что происходит из-за повышения чувствительности седалищного нерва. К концу триместра плод весит больше, женщина при ходьбе прогибает позвоночник, что провоцирует ощущение усталости в пояснице. Могут отекать ноги.

Помимо этой причины болевой синдром в пояснице в первом триместре могут вызвать:

  • Инфекция мочевого пузыря или почек. Симптомами будут учащенные и болезненные мочеиспускания, повышение температуры;
  • Угроза прерывания беременности. Ее симптомы – кровотечения разной силы, острая боль в животе, отдающая в спину;

Поясничная боль во втором триместре


Второй триместр продолжается с 13 по 27 неделю включительно. В этот период болезненные ощущения в пояснице наблюдаются почти у половины женщин. Нагрузка на позвоночный столб высокая, а мышцы пресса ослаблены из-за перерастяжения. Болевые ощущения могут становиться интенсивнее после ходьбы или долгого стояния, отдавать в ногу. Такие боли длятся до самых родов.

Патологические боли в спине могут быть вызваны в этот период следующими заболеваниями:

  • Пиелонефрит;
  • Почечная колика;
  • Поясничный радикулит;
  • Грыжа межпозвоночного диска.

Поясничная боль в третьем триместре

Сильнее всего усталость и боль в пояснице становятся к концу срока, так как помимо прочих причин начинает давить на поясницу ребенок. Не стоит в этот период подолгу стоять или сидеть, особенно положив ногу на ногу. Спина болит практически постоянно, так как нагрузка не только неправильно распределена, но и вес ее достаточно велик. Справиться с этими болями могут специальные упражнения для беременных. Лежать нужно стараться на боку. Женщине необходим покой и расслабление.

В третьем триместре у беременной возможен пиелонефрит. Также есть вероятность развития миозита – воспаления мышц. Причиной миозита может быть пребывание на сквозняке.

Лечение

Ко врачу следует обратиться незамедлительно в следующих случаях:

  • Боль интенсивная и началась внезапно;
  • Боль длится более двух недель и постепенно усиливается;
  • Боль проявляется приступами, ритмичная;
  • Боль сопровождается кровянистыми выделениями;
  • Боль сопровождается жаром или болезненным частым мочеиспусканием.

Если боли в спине имеют естественное физиологическое происхождение и не связаны с патологическими состояниями, то справится с ними можно, выполняя некоторые правила. В диету нужно постараться ввести больше продуктов, богатых кальцием, а если боли постоянные – то начать принимать препараты кальция. Рекомендуется не выполнять движений, создающих повышенную нагрузку на спину. Садиться на стул надо плавно, чтобы не страдали межпозвоночные диски, а сидеть, опираясь на спинку. Спать лучше всего на полужестком, а в идеале – на ортопедическом матраце. Очень помогают в борьбе с болями упражнения на укрепление мышц пресса и спины, плавание.

При имеющихся заболеваниях позвоночника облегчить болевые симптомы поможет бандаж, который снимет излишнюю нагрузку с поясничного отдела позвоночника.

Если боли вызваны приступом пиелонефрита, то врач после обследования назначит антибактериальную терапию. Боли при почечных коликах снимают обезболивающими и спазмолитиками. Прием любых препаратов должен быть согласован с врачом.

Народные средства

Для снятия болей в спине существует ряд народных методов, но перед их применением обязательно надо проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить ребенку.

  • Для снятия мышечных болей делают компресс из тертого хрена, смешанного со сметаной. Компресс накрывают салфеткой и утепляют шерстяной тканью.
  • Взять высушенные листья лопуха, облить их кипятком и держать на пояснице около часа, хорошо утеплив.
  • Ткань смачивают в смеси чесночного настоя и лимонного сока. Прикладывают к телу на 20 минут.
  • Выполнять медовые растирания. Движения выполнять интенсивно и отрывисто, чтобы вернуть мышцам тонус и нормализовать кровообращение.

Не нужно нервничать из-за болей в спине, они, скорее всего, имеют вполне естественное происхождение, связанное с перестройкой организма. Но все же к своим ощущениям следует отнестись с вниманием и при малейших сомнениях или подозрительных симптомах обращаться к врачу.

С болью в спине сталкиваются почти ¾ всех женщин независимо от сроков беременности. Если это наблюдается на поздних сроках, то, как правило, все списывается на прибавку в весе, которая приводит к большой нагрузке, которую испытывают мышцы спины. Однако как себя вести, если болит спина при беременности на раннем сроке? Нужно ли опасаться этого маме?

Причины болей в спине во время первого триместра

Принято считать, что боль в нижней части спины может служить одним из . Отчасти это так и есть. Дело в том, что уже в первые недели беременности матка достаточно быстро увеличивается в размере, в связи с чем, мышцы и связки которые ее поддерживают, начинают растягиваться, что и вызывает дискомфорт в области поясницы.

Однако боли в первом триместре могут носить разный характер и не всегда их причины бывают безобидными.

Физиологическая боль

  • Примерно на 9 неделе в организме будущей мамы начинает активно вырабатываться гормон прогестерон, задачей которого является поддержание растущего плода и недопущение самовольного прерывания беременности;

Поэтому если в период с 9 по 12 неделю вы почувствовали такие недомогания, то не стоит беспокоиться. Это всего лишь еще одно подтверждение нормального протекания беременности. Как правило, к 12 неделе состояние женщины должно нормализоваться.

  • Однако если до наступления беременности вы страдали такими недугами, как остеохондроз, поясничный сколиоз, стеноз позвоночного канала или межпозвонковая грыжа, то болевой синдром в этом случае будет достаточно интенсивным и будет сопровождать будущую маму до самих родов.

Патологическая боль

Причины того, почему болит спина при беременности, не всегда бывают такими безобидными. В некоторых случаях причина кроется в заболевании или патологическом состоянии организма. К ним относят:

  1. Развитие внематочной беременности (статья по теме: ?>>>). Как правило, при таком состоянии боль бывает односторонней и может отдавать в область прямой кишки, реже - в область лопатки. Так проявляет себя трубный аборт. У половины женщин с внематочной беременностью возникают кровянистые выделения из влагалища;

Важно! Если такое состояние не было выявлено вовремя, то возможен разрыв маточной трубы, в результате которого возникает резкая боль, падение артериального давления и пульса, потеря сознания. В таком случае женщина нуждается в срочном оперативном вмешательстве.

  1. Угроза выкидыша. При этом женщине необходимо обратить внимание на другие сопутствующие симптомы:
  • боль в нижней части живота;
  • кровяные выделения из влагалища независимо от их интенсивности;
  • тошнота (не забывайте, что тошнота может быть и обычным спутником беременной женщины. Читайте об этом в статье: >>>).

Чтобы не допустить возникновение неприятных ощущений в этот период, постарайтесь:

  1. Отказаться от ношения обуви с высоким каблуком;
  2. Следить за своей осанкой;
  3. В течение рабочего дня находить время для отдыха;
  4. Не находиться длительное время в одном положении (сидя или стоя);
  5. Если нет противопоказаний, то нужно заниматься гимнастикой, которая подходит для беременных. Не менее эффективным является плавание.

Причины боли в спине во время второго триместра

Физиологические причины

Если у вас во время второго триместра беременности болит спина, то, скорее всего, это проявление активно растущей матки и натягивания мышц в этой области. Больше всех этому подвержены те, кто большую часть рабочего дня проводит в одном положении (сидя за компьютером или стоя за прилавком).

Еще одна причина не связанная с патологией – увеличение веса. Если в первом триместре у вас был токсикоз, то прибавка в весе была незначительной. В таких ситуациях, организм пытается наверстать упущенное, и беременная за время второго триместра способна набрать от 5 до 10 кг, что не может не сказаться на состоянии позвоночника и мышц поясничного отдела.

Чтобы не допустить этого, нужно:

  • обратить внимание на свой рацион, добавив в него больше продуктов, богатых кальцием. Кстати, много полезной информации вы можете получить из нашего курса: >>>;
  • вставать или садиться нужно плавно, без рывков;
  • во время работы чаще менять положение своего тела;
  • во время сидения опираться спиной на спинку стула;
  • не поднимать тяжелые предметы;
  • заниматься гимнастикой.

Патологические причины

Для этого периода характерно обострение различных хронических заболеваний, которые могли беспокоить будущую маму еще до наступления беременности. Если вы почувствовали, что болит спина во втором триместре беременности, то это могут быть проявления:

  1. неврологических заболеваний;
  2. хронических недугов опорно-двигательного аппарата;
  3. проблем с почками, таких как пиелонефрит или мочекаменная болезнь.

Причины третьего триместра

По статистике, у одной из трех женщин, которые находятся в интересном положении, болит спина при беременности в третьем триместре.

Физиологические причины

  • Основная причина боли в спине во время беременности после 27 недели – проявления прибавки в весе к этому сроку и увеличение объемов матки, которая начинает оказывать давление на окружающие органы и мышцы;
  • Примерно к 30 неделе центр тяжести у беременной смещается. Поэтому при ходьбе она отклоняется назад и поясница подвергается повышенной нагрузке;

На последних неделях, неприятные ощущения в нижней части спины нередко бывают связаны с подготовительными процессами организма к предстоящим родам и началом расхождения костей таза и крестца. Также, если у вас болит низ спины при беременности после 37 недели, то вполне вероятно, что у вас начинаются роды и пора ехать в роддом. Читайте статью

В статье о том, является ли боль в спине обязательным спутником беременности, о каких опасных состояниях она может сигнализировать. Способы снятия боли в пояснице.

Несмотря на то, что беременность – это счастливое событие для каждой женщины, многие будущие мамы не могут назвать ее самым радостным и безоблачным периодом в жизни. Одной из причин, омрачающих радость грядущего материнства, являются боли в спине.

О чем говорят резкие боли в спине во время беременности?

Боли в пояснице и области таза у беременной женщины могут возникать на разных сроках и иметь различную интенсивность. По статистике, с неким дискомфортом или интенсивной, мешающей двигаться болью, прострелами, сталкивается каждая третья будущая мама.


Причин тому может быт несколько:

  1. Собственно беременность и подготовка к родам. В период вынашивания малыша в организме женщины происходит настоящая гормональная революция. Одним из интенсивно синтезируемых гормонов является релаксин, уровень которого у беременной повышается в 10 раз
  2. Основная задача данного гормона – расслабить хрящи, соединяющие кости таза, для того, чтобы во время родов они смогли выпустить головку ребенка. Но воздействует он не местно, как можно догадаться, а на всю костно-хрящевую систему женщины. У нее могут появиться жалобы на то, что болит спина и крутит суставы
  3. Перераспределение веса. У беременной по мере роста ребенка, увеличения матки и живота меняется осанка. Поясничный отдел позвоночника перегружается и может болеть
  4. Инфекции и воспаления органов мочеполовой системы. Боль в спине у беременной не всегда связанна с позвоночником и костями. В этот период иммунитет женщины падает, и она становится подверженной атаке инфекции. Присутствующие у нее хронические заболевания мочеполовой системы, например, пиелонефрит, могут обостриться. Тогда к боли в спине присоединяются такие симптомы, как боли при мочеиспускании, потемнение урины, повышение температуры тела, прочее
  5. Сокращения матки. Ощущение схваток у женщин разное. Некоторые описывают тупую тянущую боль внизу живота «как при месячных», другие же ощущают давление или волнообразную боль в пояснице и копчике

ВАЖНО: Хотя это и неприятно, боль в спине у будущей мамы может быть физиологической нормой. Но игнорировать ее ни в коем случае нельзя. Врач должен осмотреть и обследовать беременную, чтобы исключить состояния, опасные для нее и будущего малыша

Видео: О причинах болей в спине у беременной

Почему болит спина в первом триместре беременности?

Боль в спине можно отнести к признакам беременности. Если она появляется на сроке 5 недель или чуть позже, когда в организме женщины нарастает уровень релаксина, это означает, что под его действием крестцовый отдел позвоночника стал более подвижным.

Эта боль не является интенсивной, будущая мамочка не нуждается в помощи врача. Чтобы снизить дискомфорт, она должна:

  • научиться чередовать работу и отдых
  • отказаться от обуви на каблуках
  • постараться долго не сидеть и не стоять
  • следить за осанкой
  • заняться лечебной гимнастикой, если нет противопоказаний
  • пойти в бассейн, если нет противопоказаний
  • пройти кур массажа


В первом триместре опасными для здоровья женщины, угрожающими беременности состояниями, симптомами которых может быть боль в спине, являются:

  • повышенный тонус матки (угроза выкидыша)
  • миозит (воспаление мышц поясницы)
  • обострения хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата, присутствующих у женщины (например, остеохондроз)
  • острое воспаление почек (острый пиелонефрит)

ВАЖНО: Чтобы возникшая по перечисленным выше причинам боль в спине прошла, нужно устранить их, а не залечивать саму боль.


Почему болит спина во втором триместре беременности?

  • Во втором триместре боль в крестце и пояснице может ощущаться при ходьбе или в состоянии покоя
  • Если женщина впервые ощутила дискомфорт или прострелы после 13 недели беременности, скорее всего, это связанно с тем, что к этому времени матка успела увеличиться достаточно, чтобы нагрузить позвоночник
  • В то же время мышцы живота начали растягиваться. Мышечный корсет женщины ослаб
  • Врачи пришли к выводу, что чаще всего со третьего месяца поясница начинает болеть у будущих мам, которые работают на сидячей работе или слишком много времени проводят стоя


  • Еще одной причиной неприятных ощущений является растущая масса тела беременной женщины
  • Если в первом триместре из-за токсикоза прибавка в весе у многих беременных незначительная, во втором некоторые женщины прибавляют от 5 до 10 кг, а иногда и выше
  • Позвоночнику сложно перестроится под такие резкие изменения

ВАЖНО: Не столько важно количество потребляемой будущей мамой пищи, сколько ее качество. Значительная прибавка в весе плохо скажется на ее здоровье и осложнит роды. Поэтому, чтобы не появились боль в спине и прочие негативные последствия, беременная должна соблюдать диету, рациональную и сбалансированную, а не есть за двоих.


Чтобы во втором триместре поясница не болела, беременная должна:

  • употреблять продукты, богатые кальцием
  • чаще менять положение тела
  • не поднимать тяжести
  • садиться и вставать плавно
  • сидеть, опираясь на спинку стула
  • заниматься активностью, укрепляющей спину (гимнастикой, плаванием)

Опасные состояния, которые во втором триместре могут дать о себе знать, это:

  • неврологические заболевания
  • заболевания почек (пиелонефрит, мочекаменная болезнь)
  • обострения хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата

Почему болит спина в третьем триместре беременности?

  • В третьем триместре, по статистике, на боль в спине жалуется половина будущих мам. У большинства из них она возникает из-за увеличения объемов матки и живота, растущей массы тела
  • Центр тяжести смещается, беременная ходит, выгнувшись назад, разведя плечи и вытянув шею. Поясничный отдела позвоночника испытывает интенсивную нагрузку

Чтобы чувствовать себя хорошо, беременная на 7 – 9 месяце должна:

  • следить за весом и соблюдать диету
  • не переутомляться
  • носить бандаж
  • заниматься гимнастикой, плавать, прочее


Другими причинами неприятных ощущений могут быть:

  1. Тренировочные схватки. Они возникают время от времени и не являются регулярными. Боль в спине и животе при схватках Брэкстона-Хикса быстро проходит, если принять теплый душ и выпить таблетку Но-шпы
  2. Симфизит. Иногда из-за врожденных особенностей и под действием гормона релаксина сочленения лонных костей у женщины на поздних сроках беременности воспаляются, отекают, кости становятся подвижными. Боль в области таза и спины у нее может быть порой настолько сильной, что она вовсе не может ходить. Симфизит часто лечат стационарно, препаратами кальция, противовоспалительными и противоотечными средствами. Дополнительно производится обезболивание
  3. Начало родов. Схватки реальные также могут чувствоваться в спине. В женской консультации будущую маму должны научить, как различать тренировку с настоящим началом родов

Можно ли лежать беременным на спине? Почему нельзя спать на спине во время беременности?

  • Врачи утверждают, что до 5 месяца беременности будущая мама вполне может лежать на спине
  • Но на более позднем сроке вес матки и ребенка уже значительный. Если женщина лежит на спине, давлению подвергаются кровеносные сосуды (в частности, нижнюю полую вену), питающие матку и органы малого таза, а также позвоночник
  • Из-за нарушенного кровотока будущая мамочка может испытать нехватку воздуха, головокружение или даже упасть в обморок


ВАЖНО: Если беременная на 6 – 9 месяце лежит или спит на спине, ее ребенок страдает от гипоксии, а это чревато серьезными осложнениями, от отставания в развитии вплоть до внутриутробной смерти

В третьем триместре будущей мамочке необходимо приучить себя спать и отдыхать на боку. Сделать положение более удобным могут специальные валики и подушки.


Упражнения для спины при беременности

Если у будущей мамы есть возможность и нет противопоказаний, сразу же после постановки на учет в ЖК ей стоит пойти на гимнастику для беременных.
Как правило, группы там распределены по триместрам, и тренер должное внимание уделяет выполнению упражнений, направленных на укрепление мышц спины.


Групповые занятия гимнастикой для будущей — это интересно и полезно для здоровья.

ВАЖНО: Полезными для беременной также будут йога и пилатес. Если она ходила на них раньше, то вполне может продолжить ходить вплоть до самих родов

Занятая женщина в ожидании малыша может заниматься укрепляющей спину гимнастикой просто у себя дома, по видеокурсу.

Видео: с упражнениями для укрепления спины при беременности

Как делать массаж спины при беременности?

Массаж – один из наиболее эффективных способов преодолеть боль в спине. Во время беременности он также может стать выходом.

ВАЖНО: Даже у небеременной неумелый массаж может иметь побочные эффекты. Массажировать будущую маму лучше доверить специалисту

Если же процесс доверяется мужу или кому-то из родных беременной, они должны знать, что на сеансе массажа у нее происходит:

  • расслабление мышц спины
  • снижение болевых ощущений
  • улучшение кровообращения
  • повышение нас троения


Массаж делается в положении сидя или лежа на боку.

ВАЖНО: Существует мнение, что крестец у беременной – это абортивная зона, поэтому во время массажа спины на него не воздействуют

Есть также случаи, при которых массажировать спину женщины, которая ждет ребенка, вовсе нельзя. Это:

  • повышенное артериальное давление
  • воспалительные болезни почек
  • повышенная температура тела
  • астма
  • эпилепсия
  • отеки
  • токсикоз, гестоз, преэклампсия

Как устранить боль в спине при беременности: советы и отзывы

Тема болей в спине – одна из самых обсуждаемых на форумах, посвященных беременности. Женщины делятся советами, как минимизировать дискомфорт. Как правило, радоваться беременности, не хватаясь за ноющую спину, помогает выполнение общих рекомендаций.

Особенно популярным препаратом среди женщин является парацетамол. Он быстродействующий, недорогой, эффективный и практически многофункциональный: прекрасно помогает при болях разного характера (менструальной, головной, зубной), способен уменьшить болевые ощущения при ожогах и травмах, снизить температуру, что очень важно при противопоказании аспирина.

Но если наступила беременность, на многие вещи нужно посмотреть по-другому, в том числе на излюбленный парацетамол. При беременности, к сожалению, женщина автоматически попадает в группу риска по различной патологии, в первую очередь, инфекционным и вирусным болезням. Организм ослабляет «вторжение» эмбриона и он начинает болеть.

Ситуацию осложняет и то, что при беременности принимать многие лекарственные средства противопоказано. Но лечения удается избежать не всегда, поэтому возникает необходимость в использовании относительно безвредных лекарственных средств. К таким относится парацетамол.


Основные причины боли желудка при беременности

  • Гастрит - болезнь, которой подвержены больше половины взрослых людей. Беременные женщины заболевают гастритом из-за того, что слизистая желудка нарушается вследствие гормональных изменений и постоянного раздражения вроде рвоты и тошноты.
  • Боли в желудке нередко вызваны неправильным питанием. Рацион беременной женщины должен включать только свежие и натуральные продукты. Режим питания будущей мамы предполагает частое и дробное питание. Жирная, соленая, острая пища, жареные продукты могут вызвать неприятные ощущения в желудке, вслед за чем появится изжога, вздутие, тошнота. Переедание - наиболее частая причина желудочных болей при беременности.
  • Воспаление внутренних органов (например, аппендицит) может ощущаться беременной женщиной, как боли в желудке. Поэтому не пренебрегайте полным медицинским осмотром, во время которого и выявляются подобные заболевания.

Вызывать скорую помощь стоит лишь при резкой боли при беременности в желудке, которая сопровождается тошнотой, рвотой, повышенной температурой.

Боли в желудке - настолько частое явление в период беременности, что оно уже считается обычным спутником женщины в положении. Чтобы избежать этой неприятности, в первую очередь следите за своим питанием.

Болит пупок при беременности


Основные причины боли в области пупка при беременности:

Боль в спине и пояснице – признак беременности?

Если с причинами, по которым болит поясница при беременности на большом сроке всё более-менее понятно, почему в начале беременности болит спина, кажется совершенно необъяснимым. А от таких болей женщины страдают настолько часто, что многие считают, что это признак беременности, если тянет поясницу.

Действительно, боли внизу спины при беременности в первые недели бывают, и они появляются именно из-за её наступления, то есть такая боль в спине вполне может рассматриваться как признак беременности вместе с другими её симптомами. Дело в том, что на первых неделях происходит достаточно быстрое увеличение размеров матки, а маточные связки подвергаются трансформации и натягиваются. Особенности их иннервации могут служить причиной ощущения, что потягивает поясницу.

Беременность на раннем сроке нередко так же сопровождается болями внизу живота, и причина – всё то же натяжение связок и прилив крови к области малого таза. Так что если у вас задержка, боли в спине, пояснице можно расценивать как ещё один признак беременности.

Причины боли в спине на ранних сроках

Боли в спине в начале беременности могут быть очень разными, и не всегда стоит относиться к ним легко, списывая на беременность.

Опасности

Сейчас вам просто противопоказано болеть, все ваши инфекции могут неблагоприятно отразиться на развитии ребенка. Особенно опасна простуда при беременности. 1 триместр это время закладки органов и систем ребенка, и если произойдет сбой, сформируются пороки развития. Простуда в первом триместре беременности опасна не только тем, что вирусная инфекция сама по себе может навредить ребенку, но и тем, что такие обычные симптомы как повышение температуры тела для него тоже опасны, как и большинство лекарств для лечения ОРВИ. Высокая температура в первом триместре беременности может даже спровоцировать выкидыш. Однако если вы все же заболели, не переживайте слишком сильно, просто не занимайтесь самолечением, и, тем более, не пытайтесь перенести болезнь на ногах.

ОРВИ в первом триместре беременности лечат ограниченным кругом лекарств и строго под контролем врача. Например, врачи предпочитают не назначать антибиотики, но в крайних случаях, например при ангине, которая требует обязательной антибиотикотерапии, существует такая альтернатива как биопарокс. В первом триместре беременности температуру можно сбивать только препаратами на основе парацетамола, но даже он опасен, и по возможности лекарств нужно избегать.


  • Как и в начале пути ожидания малыша, первая причина, которая вызывает тупую тянущую боль - растяжение мышц и связок, поддерживающих матку.

  • Схватки Брекстона-Хикса. В этом случае неприятные ощущения появляются периодически, к ним еще присоединяется ноющая боль в пояснице.

  • Подготовка матки к родам. Живот каменеет и возникают ноющие боли, часто перед этим отходит слизистая пробка. Это значит только одно: конец периода беременности уже очень близко.

Во втором триместре

В середине беременности позвоночнику приходится нелегко, ведь ребенок растет очень быстро, а будущая мама, как правило, еще работает или учится.

В этом случае боль ноющая, усиливающаяся во время пребывания на ногах .

В третьем триместре

Когда беременность подходит к концу , боль в спине, пояснице становится все более ощутимой. Организм работает на пределе, обеспечивая женщину и ее малыша кислородом и питательными элементами.

  • Один из лучших вариантов – аквааэробика , она подходит для любого уровня подготовки. Вода позволяет снять напряжение мышц вокруг позвоночника и дать мышцам нужную нагрузку. Занятия проходят в небольших группах и будут отличным способом расслабиться и пообщаться с подругами по интересному положению.
  • Также популярный вариант – упражнения с гимнастическим мячом , существуют варианты занятий для беременных. Они очень полезны при проблемах со спиной и просто в качестве общеукрепляющего средства.
  • Вариант для любительниц медитативных упражнений – йога , есть несколько комплексов для беременных. Стоит отметить, что занятия должен проводить профессионал, в противном случае есть риск нанести вред здоровью, вместо пользы.

Если Вам по душе атмосфера фитнеса, можно записаться на аэробику или гимнастику для беременных в любом ближайшем спортзале. Главным критерием должна быть шаговая доступность зала и наличие профессионального тренера.

Для облегчения боли можно выполнить несколько простых упражнений:


Это поможет вам не сталкиваться с такой проблемой, как боли в пояснице при беременности.

Пассивный образ жизни

Не стоит говорить о том, что постоянное нахождение в положении лежа не способствует полноценному развитию плода.

Для того чтобы он нормально развивался, будущей мамочке необходимо как можно больше двигаться, совершать прогулки на свежем воздухе, или заниматься лечебной гимнастикой.

К тому же, во время длительного лежания уровень кровообращения существенно уменьшается, и приток крови к почкам замедляется - из-за этого у большинства будущих мамочек наблюдаются боли в области поясницы.


Проводя большую часть времени активно, вы избежите появления данной проблемы.

Постоянное нахождение на ногах

Ходить во время беременности, безусловно, полезно, так как это предотвращает застойные процессы в тазу.

Таким образом, боли в пояснице практически не беспокоят женщину, но и постоянное нахождение на ногах негативно сказывается на состоянии ее здоровья.

На ранних сроках беременности, когда организм только адаптируется к новому положению, вероятность возникновения болевых ощущений в области поясницы крайне велика, так как в это время происходит растяжение связок крестцового отдела.

Длительное время, проведенное на ногах, приводит к тому, что боли только усиливаются.


Опасная характеристика болевого синдрома, которая требует срочной диагностики и адекватного лечения, так как может встречаться при:

  • угрожающих преждевременных родах/выкидыше;
  • угрозе разрыва шва после кесарева сечения;
  • пиелонефрите;
  • панкреатите;
  • остром аппендиците, когда отросток оказывается смещенным беременной маткой.

Опоясывающие

Так характеризуют, в основном, только панкреатит – заболевание, которое должно лечиться только в стационаре, особенно при беременности.

Частые

Такая характеристика говорит об:

  • обострении остеохондроза;
  • частом нахождении матки в состоянии повышенного тонуса, что свидетельствует об угрозе невынашивания беременности.

Как видно из вышеуказанного количества заболеваний, которые могут проявляться поясничными болями у беременной, этот симптом является опасным.

Не стоит пренебрегать обращением к врачу, списывая все на беременность.

Когда боль в пояснице должна вызывать особую настороженность:

  • при появлении кровянистых выделений из влагалища, даже если это произошло в день месячных и по объему не превышает 1 прокладки в час;
  • боль не исчезает после отдыха;
  • отдает в руку или нижнюю конечность;
  • сопровождается повышением температуры или изменением общего состояния;
  • отмечается также боль в животе.

В этих случаях вызов «скорой» – обязателен.

Во время беременности запрещено употреблять очень многие препараты, в том числе обезболивающие, если речь, конечно, не идет о жизнеугрожающих ситуациях.

Ниже рассмотрим лечение, которое призвано помочь только в тех случаях, когда боль в пояснице вызвана нормальным развитием самой беременности.

Медикаментозное лечение

Сюда входят только:

  • Прием препаратов, содержащих кальций и витамин D: «Кальций-D-Никомед» и другие.
  • Мазь от боли в пояснице при беременности – только «Нурофен-гель» или «Ибупрофен», все другие препараты в этом периоде запрещены.


Упражнения

  1. Болевые ощущения в спине при беременности могут появиться на любом...
  2. Остеохондроз часто обостряется при беременности, особенно в последнем ее триместре. В...
  3. Боль при месячных или овуляции в спине – это естественный...

error: