Лечебное голодание в лечебных целях. Голодание для очищения и похудения. Диета для курса лечебного голодания. Трёхнедельное лечебное голодание на воде.

В феврале месяце, ещё в Москве, я решил попробовать голодание. Лечебное голодание, голодание по методу доктора Столешникова, полное длительное голодание на воде; по-разному это называют.

Начал голодать 1 февраля. Этот небольшой дневник я вёл непосредственно во время голодания, а не просто записал воспоминания задним числом, цените это))

Покройте пластиком и шерстью. Кишечные дефекации или 500 г теплого слабительного чая используются для плавления 2 чайных ложки горькой соли. Всасывание дыхательной гимнастики брюшной полости - разбухание и опухание живота немедленно выполняется. Затем делаются внезапные усечения, изогнутые во всех отношениях.

Следствие: Несколько мест с устранением всех токсинов и микробов в кишечнике. Целесообразно держать его в конце каждого сезона и в начале физического биоритма, когда он будет иметь максимальный эффект и минимальные неудобства. Чистота кишечника проводится в начале и в конце лечения, а также в случае необходимости, в случае головокружения, отсутствия силы и т.д.

В чём состоит польза и суть голодания на воде, лучше прочтите у самого автора, ссылку на скачивание его книжки я дал внизу статьи.

При долгом голодании все свои силы освобождённый от тяжёлого переваривания пищи организм бросает на то, чтобы избавиться от накопленных за жизнь шлаков. Все органы очищаются, даже омолаживаются; уходит жир, рассасываются опухоли, всякие отложения токсинов и прочее….

Эта система дезинтоксикации прошла медицинскую проверку на срок до 70 дней. Запись составила 111 дней. В общем, желательно сохранить лучшие и короткие должности, а не редкие и длинные должности. Повторное накопление токсинов по почте связано с возобновлением умственных ошибок, если диета является совершенной.

Будет психическое очищение. Каждый вечер проводится экзамен по совестью. Из 600 бит каждого нервного соединения мы можем контролировать только вечер перед сном, после этого будет выполняться пост-гипоакустика, с помощью которого мы будем стремиться принять решение о выполнении задачи автоматически, чтобы на следующий день, пробуждение, чтобы сделать задачу намного легче, команда частично захвачена автоматически. Поэтому перед сном мы представляем, что мы выполнили эту задачу, посмотрим на нее так, как сделали, и мы удовлетворены ею.

Итак, я абсолютно ничего не ел 3 недели, пил только воду. После этих трёх недель я ещё 2 недели также ничего не ел, пил воду и сильно разбавленные свежевыжатые соки, один стакан сока в день. Всего 5 недель без еды.

1 день

На работе под конец дня пару раз подумал, что надо бы что-нибудь перекусить, а потом вспомнил, что перекусить у меня с собой нечего и вообще нельзя.

Давайте не будем предлагать отрицательный. Предложение будет исключительно позитивным. Выход должен быть до тех пор, пока осанка имеет. Он начинается с жидкого режима, который постепенно заменяется небольшими легкими приемами пищи, затем все более и более последовательными, пока он не станет нормально питаться.

Утренний напиток: картофельный или овощной сок, где 2 столовые ложки агара-агара или отвар картофеля с морковным соком пропитывают в течение ночи; завтрак: 2 стакана шеф-повара, домашний йогурт или молоко, избитое небольшим стаканом морковного сока, семена льна и кусок сыра для восстановления кишечной флоры; Завтрак: картофельное пюре готовится в скорлупе, а затем запечено, без соли, небольшого количества сыра и, возможно, масла с холодным прессованием. В последующие дни диета будет лакто-вегетарианской, не слишком обильной.

В целом состояние нормальное. После работы дома пил родниковую воду. Сел доделывать ТЗшки.

Ночью приснилось, что я иду по лесу и ем свежий хлеб, большую такую монастырскую буханку местной выпечки. Отламываю кусочки и в рот.

Потом приснилось, что я хорошо сплю, вдруг проснулся, глянул на часы, и увидел что уже 9 утра. Блин, опоздал! Дернулся, чтобы встать, и проснулся ещё раз. На часах 5:30.

С древних времен были известны терапевтические эффекты поста - очищающие эффекты как на уровне физического тела, так и на энергетическом, духовном уровне. Черная почта сложнее, чем кажется, что означает не только устранение пищи, но и тягу, пожелания, порожденные нашим умом, и зависимости, которые мы создали в нашей жизни.

Черная почта или лечебная станция

Книга называется «Живая еда» Эрнеста Гюнтера. Вот что говорит книга о должности. Пост - самый старый и самый естественный способ исцеления, который существует. У кого есть лихорадка, автоматически публикует вас. Он устраняет причину заболевания быстрее, чем сырая пища. По почте можно даже избежать операций. Самый известный врач всех времен, Гипократ, сказал: «Чем больше вы кормите больного, тем больше вы причиняете им вред».

2 день

В этот день я на работе заменял начальника отдела, дел было достаточно, и о еде как-то даже не думал. Есть особо не хотелось. Только когда видел случайно в интернете изображения готовых блюд, сразу появлялось слюноотделение. Лучше не смотреть.

Пил много воды. По дороге домой, когда ехал в метро, и голова могла отдохнуть, заметил, что, о чем бы я ни подумал, в итоге мысли приходят о еде. Но без желания поесть, просто о еде вообще. Гнал такую мысль прочь. Вечером временами чувствовалась слабая резь в желудке.

Во время поста есть только один опасный этап, который должен быть известен: слишком много еды после долгого времени. Это может означать смерть. Вот почему, во-первых, после окончания периода голодания будет потребляться только жидкая пища, которая со временем становится все более последовательной. Время, после которого его можно съесть снова, должно быть до тех пор, пока голодание. Тот, кто соблюдает этот рецепт, не должен бояться ничего, он исцелит, если он соблюдает эту процедуру.

Черный пост и время до возобновления обычной еды достаточно длинные. Еда сразу после поста имеет решающее значение для исцеления. Только те, кто лишен необходимости, нуждаются в помощи, что особенно характерно для пожилых людей и тяжелобольных. Это вместо столовой воды вместо столовой воды. Выпейте стакан каждые полчаса, немного разогрев. Для приготовления растительной воды будут использоваться лекарственные растения, особенно рекомендованные для этого заболевания.

Есть не хотелось. В целом чувствовал себя лучше, чем вчера. Спал хорошо.

3 день

Есть не хотелось. Зато когда читал в интернете описания еды, то сразу слюнки текут. Лучше не читать. А так вообще целый день про еду и не вспомнил. То есть самого чувства голода, осознанного или нет, такого желания что-то положить в желудок, дать питание организму вообще нету.

Овощная вода во время голодания

Подробности можно найти в книгах с травами и в книге девушки. Эта растительная вода не содержит слишком много калорий, то есть овощи не будут срезаться слишком малыми, чтобы вода могла принимать как можно меньше белка. Если это так, голод исчезает после третьего дня поста. Эта вода имеет определенные преимущества. В отличие от обычных позы, в этом случае небольшие усилия несут головокружение или видят черные перед глазами. Если нервы не слишком слабы, он может работать, если это не тяжелая работа.

Спит намного лучше, чем нормальная вода. Сиденье исчезает, особенно когда жидкость немного акрила, и железы не нужны. Вместо растительной воды также можно использовать воду коньяка. Если голод не исчезает, эта вода должна быть тщательно разбавлена. Черный указывает на любое заболевание. Его следует избегать в случае рака или нервов.

Это скорее привычка, скучание по вкусовым ощущениям, зависимость, выработанная всей жизнью. Вот такое воспоминание вкуса жареной сочной свининки, с жирком, как она тает во рту. Да еще со свежим сыром и бокалом вина… О чём это я?

Короче, у меня появилось много свободного времени после работы, так как теперь не нужно ходить за продуктами, готовить себе, есть это, мыть посуду.

Имеются предельные случаи, о которых специалист не может указать. Это означает: тест смерти не существует. Ничего опасного не может быть. Также рекомендуется чистить только овощные соки. Общая черная ткань удобнее, потому что ощущение голода полностью исчезает.

Сколько времени занимает черный пост?

Без какой-либо надежды у врачей пациент переехал только в инвалидное кресло; Но соответствующая литература пробудила в нем веру в целебную силу поста. Он знал, что человек может прожить 100 дней без еды и что 60-дневный период является максимальным для работы. У него не было времени терять, и время было.

Пришлось работать над своим медицинским сайтом. Глаза устали. А так бы купил чего-нибудь, пожарил, с перцем или со сметанкой…

Спал, кстати, прекрасно. Давно не было такого крепкого и глубокого сна. По итогам дня самочувствие субъективно ещё лучше, чем вчера.

4 день

Появился слабый запах ацетона изо рта. Сам-то я не чувствую, спросил родных, они сказали. Утром, одеваясь, легко застегнул ремень на одну дырочку туже, чем обычно. С утра давно забытое состояние легкости и даже чуть-чуть эйфории. Шёл на работу улыбаясь.

Было обнаружено, что легче кормить чаще, чем нет. Когда прошло 60 дней, он не видел каких-либо существенных улучшений в своем состоянии, но в следующие 60 дней, когда он начал привыкать к еде, произошло чудо. С тех пор человек чувствовал себя обязанным проводить все конференции о воздействии этой работы. Ему было около 60 лет, он был в безопасности и прав, как 20-летний. Его случай был чудом из ряда вон, потому что говорят, что разрушенные нервы не могут регенерировать. Мы видим здесь, что можно сделать с железной волей.

В этом примере мы признаем, что время работы в офисе также важно, как почта. Только после длительного периода отдыха орган начинает фактическую регенерацию. Кажется, что железы и все тело возродились. На таком длинном посту некоторые органы сжимаются, а также желудок, поэтому первая пища будет только в жидкой форме, а именно разбавленных соков и овощей. Постепенно нам разрешается переходить на молоко и постоянную пищу, которую нужно хорошо пережевывать. Как только черный пост останавливается, голод приходит снова.

Днём вышел прогуляться в обеденный перерыв. Жадно нюхал запах шаурмы. Впервые почувствовал едва заметное головокружение. Если б не голодовка, и я бы специально не прислушивался к своим ощущениям, я бы его даже и не заметил. Пообедал стаканом воды.

Вечером самочувствие, как и в предыдущие дни, всё ровно. Ночью приснилось, что я случайно (случайно!) взял со стола бутерброд и съел его, чем перечеркнул все труды. Даже испугался во сне.

Что нужно, чтобы быть осторожным во время черной работы

Контролировать этот голод во время перерождения живота - самая трудная вещь; но терпение тем более вознаграждено. Сам черный пост относительно прост, но у тучных людей есть некоторые трудности вначале. Тот, кто действительно верит в исцеление, не пропустит волю железа. Уже после первой недели работы вы чувствуете себя так легко, что хотите подняться на горы.

Прямо сейчас вам нужно быть осторожным, чтобы не делать внезапных усилий, например, подняться по лестнице. Тогда вы будете черными перед глазами и головокружением. Даже когда вы выходите из кресла, эти симптомы могут проявляться, но в меньшей степени. Нам не нужно пугать, все проходят через это, и это очень нормально. Причина заключается не в нехватке пищи, потому что в организме достаточно резервов. Его нужно искать в токсическом веществе, которое теперь ломается и попадает в кровь, где его удаляют.

5 день

Всё то же самое. За исключением того, что никакого головокружения не было, и на вид или запах еды совершенно не реагирую. Пью воду на завтрак, обед и ужин, и в перерывах между ними, короче, постоянно. Начинаю испытывать некое недоумение по поводу происходящего.

6 день

С утра впервые обнаружился хоть какой-то симптом, говорящий мне о том, что я голодаю. А именно, во рту появился слабый кисловатый привкус. Не сказать, чтоб неприятный, просто он есть и всё. Привкус держался весь день. Всё остальное по-прежнему, то есть отлично. Что происходит, я не понимать!

Закрытие в черной позе

Некоторые врачи рекомендуют ежедневную клизму в первую неделю поста. В случае кишечных заболеваний клизмы необходимы. Каждый может найти свой путь в одиночку. С водой из овощей она умирает, она может даже без клише. Некоторые используют парафиновое масло, которое проходит непереваренный через кишечник.

Следующие могут удвоить продолжительность. Если сначала возникают трудности, прилечь. Это также происходит в больницах, где он голодает. Многие, особенно те, у кого кишечник и желудок, выбрали самую длинную черную позу, чтобы перейти на жестокую диету. Но также рекомендуются курильщики, алкоголики и люди с кофеином. Таким образом можно удалить отложения жира, всевозможные заболевания. Если успех не совсем удовлетворительный, через некоторое время запустите более длинный пост.

7 день

Вот и первая неделя голодовки прошла. Кисловатый привкус во рту сохраняется. Самочувствие по-прежнему отличное. Я не чувствую ровным счётом ничего. Сон прекрасный. Со второго по седьмой день абсолютно одинаковое состояние, без изменений и ухудшений. Как будто поел последний раз всего часов 6 назад, как-то так.

Где муки голода? Где спазмы в желудке и желание съесть целого быка? Где головные боли, гадкий запах изо рта, слабость и тревожный сон? Ничего этого нет! Что я делаю не так? Кажется, профессор Столешников втирает нам какую-то чушь.

Когда вы публикуете его, не говорите никому, не больше, чем близким вам. Они обычно имеют наименьшее понимание и устают от вас со своими страхами. Им также необходимо знать, что значит заботиться о них и убеждать их в том, насколько они важны и небезопасны. Лучше всего общаться с кем-то или когда вся семья голодает. Когда люди умирают от голода, это не сам голод, а страх перед ним, страх, который ведет их к пище пище, который делает их ядовитыми и умирает.

Никто не сказал им, сколько может жить человек? 100 дней без еды

Пример показывает, как две женщины во время диеты для похудения питались только мясом, болели от болезни крови, которая была причиной их смерти. Если бы это был только салат или позирование, этого бы не случилось. Как белая мука, так и мясо - односторонняя диета, которая отбирает важные вещества из организма. Часто небольшая пища варится и, таким образом, девальвируется. Насколько серьезнее это, потому что черная поза неизвестна, слишком много едят после долгого голода. Тот, кто умный, практиковал с тех пор, как занимался черным постом и питался жестокостью с юности.

Сделал в этот день клизму, как пишет доктор, что надо хотя бы раз в неделю. Не хотелось, но надо, значит надо. Опять же, где куча черной желчи с токсинами? Опять ничего нет.

Взвесился. По итогам недели я сбросил 8 кг.

8 день

По ощущениям всё то же самое. Проверил пульс: утром 80 ударов в минуту, вечером 90. На верхней границе нормы.

Если вы больны и чувствуете, что у вас нет решения, попробуйте этот пост, чтобы удалить токсины из вашего тела и исцелить вас. Никто не говорит, что это легко, но не невозможно. Чудо исцеления через черный пост. Говорят, что черный стул усиливает естественный процесс заживления тела, быстро восстанавливаются глубокие ткани и усталые органы. Чтобы лечить болезни, организму необходимо выправить все свои ресурсы для процесса чистки и восстановления, и это делается путем удаления аппетита и уменьшения или прекращения пищеварения.

Раненые животные отказываются есть, а иногда даже пьют воду, снова начинают питаться только после того, как раны или сломанные кости заживают. В заключение, возвращение аппетита является признаком преодоления болезни, принудительное питание во время страдания не помогает, но замедляет процесс заживления. Если вы привыкли есть главным образом пищу, приготовленную или обработанную во время болезни, иммунная система организма становится более трудной для работы с полнотой ее способностей. Редко бывает, что мы получаем недостаточную пищу в больнице, а те, кто посещают нас, приносят те вещи, которые представляют наши пороки; Поэтому вместо здорового корма тонкая кишка и клеточная мембранная структура насыщаются мертвыми калориями.

9 день

Так же. Чувствую себя хорошо. Случайно обнаружил, что я стал различать вкусы воды, попробовав воду из другого источника. До голодания я этого не замечал, ну вода и вода…

10 день

Сохнут и обветриваются губы. Притом, что раньше у меня зимой губы никогда не сохли. И, кстати, стал мерзнуть, одеваюсь на улицу заметно теплее, чем прежде.

11 день

Самочувствие такое же, то есть совершенно одинаковое, начиная со второго дня голодания. Сплю прекрасно. Есть только одна маленькая проблема, от того, что я почти не устаю (не хожу в качалку, за продуктами, не готовлю еду, и пр.) заснуть удаётся не так быстро, как раньше, и частое приходится глотать слюну, что раздражает. Тем не менее, сам сон отличный.

12 день

Кисловатый привкус во рту еще сохраняется, но еле-еле заметный. Больше с утра, к вечеру вообще пропадает. Кушать нет никакой потребности. Но при воспоминании о еде, всяких вкусностях моментально выделяется слюна.

Как я понял, эта привычка есть – она в голове. Я скучаю по вкусовым ощущениям, по приятному самочувствию после вкусной еды, то есть это чисто психологическое, а вот потребности именно организма в еде на данный момент нет вообще. Организм полностью на эндогенном питании, уничтожает мои жировые запасы, и ему хорошо.

13 день

Всё также.

14 день

Также. Губы продолжают сохнуть и трескаться. Мерзну сильно, при нулевой температуре одеваюсь также, как раньше одевался при -10°С.

Взвесился снова, по результатам второй недели потерял еще 4 кг. Таким образом, за 2 недели сбросил уже 12 кг.

Сделал вывод: жить без еды можно, но скучно. Нигде ничего не болит. Физическая и умственная активность в норме. Мышление ясное, работоспособность высокая. Есть не хочется.

Может быть, я бесчувственный робот, или засланный инопланетянин, и сам не знал об этом? Или вампир, которому не нужна человеческая пища… Начинаю ощущать себя бессмертным))

15 день

Утром легко затянул ремень на брюках ещё на одну дырочку уже. Это прорыв! Такого не удавалось мне последние лет 10-15.

Пришлось много ходить в этот день, потом, когда сидел в метро, почувствовал лёгкое побаливание в районе желчного пузыря, выше печени.

На работе как-то пошёл разговор про еду и воду, я рассказал про свой опыт, что уже 2 недели сейчас не ем. Все в отделе в шоке.

16 день

Аналогично, всё так же, как и в предыдущие дни. Опять было ощущение под рёбрами, повыше печени, где-то минут 5. Видимо там начинают происходить какие-то процессы, связанные с длительным отсутствием еды. Обращаю внимание на это, потому что раньше у меня там никогда ничего не болело.

Заметил, что повышенное слюноотделение прекратилось. Наоборот, во рту стало вязко, словно поел незрелой хурмы. Это было постоянно в течение целого дня, поэтому приходилось пить воду чаще.

17 день

Такое же ощущение вязкости во рту, проходит только после приёма воды на пару минут, а потом снова. Приходится постоянно увлажнять рот. Ещё заметил, что ладони рук стали сухими. Хотя воды я пью достаточно, без ограничений.

Во всём остальном самочувствие нормальное, даже про еду почти не вспоминаю, видимо привык к текущему состоянию.

Очень сильно мёрзну, видать порядком жира потерял.

В принципе стала появляться небольшая слабость, точнее мышцы рук побаливают после какой-либо физической работы. Но это быстро проходит. Хорошо, что у меня работа сидячая за клавиатурой)

На работе подходили за консультацией насчёт голодания.

18 день

Без перемен

19 день

Так же. Ладони рук сухие, во рту небольшой привкус и вязкость, язык обложен налётом. Больше нигде ничего не болит, про еду вообще забыл, работается хорошо, и дома многое успеваю сделать.

Питаюсь только водой. Пропал неприятный привкус во рту, причём я даже не заметил в какой именно день.

На работе сотрудники спрашивают, как я вообще ещё соображаю, и как до сих пор могу ходить. А я и сам не понимаю. Я тоже раньше был уверен, что это невероятно тяжело.

20 день

Впервые почувствовал головокружение, сидя в офисе, и какую-то начинающуюся, что ли, моральную усталость от этого. Просто надоело. Я уже понял, что могу без еды жить вечно, ну и хватит. Хочется ощутить вкус шашлыка во рту, или чего-нибудь вкусненького. В конце концов, еда – одно из наслаждений, получаемых от жизни, а я люблю наслаждения, их у меня и так в жизни очень мало…

21 день

Всё тоже самое. Устал немного от голодания, хорошо, что завтра начинается выход. Купил грейпфрутов, апельсинов, лимонов, виноград, ананасы. Когда в магазине собирал эти фрукты в пакет, и потом резко встал, почувствовал сильное головокружение и даже потемнение в глазах. В первый раз, и хорошо, что это последний день голодания)

Взвесился – ещё минус 4 кг за неделю. Итого за 3 недели полного голодания скинул 16 кг.

Выход из голодания

22 день

С утра пил воду, потом с некоторой опаской попробовал выжатый и разбавленный в 4 раза сок грейпфрута с апельсином. Первый глоток показался сильно концентрированным, что даже не смог допить. Разбавил ещё и пил этот стакан постепенно, небольшими глотками.

К концу дня привык. Ощущение, что я пью еду, настолько питательным он казался. Первый стакан пробудил небольшое бурление в желудке, а потом снова было всё по-прежнему.

23 день

Так же, пью иногда просто воду по привычке, но в основном разбавленный сок. Примерно полстакана сока я заливаю 3 литрами воды, этого вполне достаточно.

Силы быстро возвращаются, сразу пропала слабость, усталость, исчезли мысли поесть, сноваа стал веселее. Когда лёг спать, вообще чувствовал себя реально сытым. И это всего меньше стакана свежевыжатого сока в день.

24 день

Всё также. Самочувствие на соках прекрасное. Стал сок меньше разбавлять. Всё идёт по плану.

25 день

Делаю смеси из соков. Грейпфрут с апельсином и лимоном, или ананас с виноградом. Где-то стакан сока в день, обильно разбавляя водой. Соки кажутся невероятно питательными. Исчезла всякая усталость, перестали сохнуть губы, голова ясная, есть совершенно не хочется, и о еде даже не думаешь. Ложусь спать с ощущением сытости. Похоже, на соках можно жить месяцами.

26-28 день

Вобщем-то все тоже самое, писать становится не о чём. Соки разбавляю уже едва наполовину. В воскресенье взвесился, по итогам первой недели на соках сбросил всего около 1,5 кг. Затянул ремень на ещё одну дырочку больше))

Вторая неделя выхода

29 день

Купил разных фруков и овощей: яблоки, груши, гранат, ананас, морковь, репа, капуста, и пр., комбинирую разные виды соков. От мякоти соки уже не процеживаю. Всё вкусно и питательно. Сытно, ощущение даже, что потолстею обратно))

1-5 марта

Вначале недели пил соки, иногда даже почти не разбавленные, овощные и фруктовые. И как-то уже перестал писать отчёт. Потому что в середине недели уже начал кушать. Ну а кто станет описывать процесс своего питания? Зачем это?

Просто скажу, что в первый раз, в середине недели, когда умял четвертинку ананаса, она легла в желудке комом. И на другой день тоже, когда съел маленькую грушу, тоже показалось, как будто инородний предмет в желудке. Но я принимал еду маленькими порциями и очень аккуратно, так что все последующие дни всё стало ок. Работа желудка и кишечника полностью восстановилась без каких-либо негативных последствий.

В субботу уже купил целый набор фруктов, нарезал и без проблем кушал. Никакого особенного «жора» не было, как и должно быть при правильном выходе из длительного голодания.

6 марта

Сегодня 2 недели выхода. Получается, 2 недели после голодания я питался только фруктами и овощами, или их соками. Такой диеты у меня тоже раньше никогда не было, но вес я уже не сбрасываю, видимо, достаточно потерял при самом голодании на воде.

Результаты трёхнедельного голодания (и две недели на соках), до и после

Я узнал, что можно не есть абсолютно ничего как минимум 3 недели. И это легко, гораздо легче, чем кажется. При этом сохраняется полная работоспособность, а её качество, как и самочувствие и сон только улучшаются !

Нужно подойти сразу правильно к выбору воды. Лучше всего вода из источника. Потому что через несколько дней вы начнёте различать вкус воды, и пить плохую вам не захочется.

Объем моей талии уменьшился на 11-12 см. По весу потерял 19 кг. Я понимаю, что я наберу несколько килограмм назад, так как потеря веса была обусловлена тем, что в организм вообще не поступало никакой пищи, а это всё-таки неправильно.

P.S. Через месяц, уже в Таиланде я снова взвесился. Набрал всего 5 кг назад. Считаю, что это вполне нормально, больше не должен набирать. Ну а если снова захочу похудеть — я теперь знаю, что делать))

Предупреждаю, что в своей книге Столешников сильно сгущает краски. По нему, так голодание — это невероятно трудно, больно и почти подвиг. Может быть, для зашлакованных насквозь токсинами американцев это и так. У меня же всё прошло очень легко.

Ещё статьи из той же категории:

Услуга Аэрофлота при покупке билета: глухой пассажир
Расскажу ещё кой-чег...

Диета на одной воде – это всемирно известный метод, помогающий не только сбросить с тела лишние килограммы, а и очистить организм. Помимо этого, методику применяют еще в оздоровительных целях, чтобы сохранить молодость и восстановить здоровье.

Польза голодания на воде

Отказ от употребления пищи в любом ее виде положительно сказывается на многих функциях организма. Так, польза голодания на воде неоспорима, потому как за этот период улучшается микрофлора кишечника, омолаживается кожа, а вы избавляетесь от множества хронических заболеваний. Если будете делать все по рекомендациям, то результат получите превосходный: исчезнет частая потребность в еде и ночной храп, улучшится состояние здоровья, самочувствие и главное – вы быстро распрощаетесь с ненавистными килограммами.

Данный способ лечебного голодания способен даже изменять работу гормонов человека: например, жир сжигается благодаря тому, что при употреблении одной воды уровень инсулина очень резко снижается. Еще стоит отметить, что в период голодания до 5-ти раз может увеличиться уровень гормона роста, который тоже способствует уменьшению жировой прослойки.

Сколько можно голодать на воде

При голодании могут возникать частые головные боли, чувство тошноты, слабость, головокружение, может еще наблюдаться резкая смена настроения или появиться неприятный запах тела или изо рта. Большая часть симптомов исчезнет, если вы будете регулярно, но правильно голодать на воде, строго соблюдая все рекомендации по подготовке и выходу из диеты. Вообще очищение голодовкой можно проводить как 1 день, так и месяц – врач составит вам режим индивидуально.

Как выдержать голодание на воде

При голодании основой является вода, причем пить ее нужно постоянно и в том количестве, в котором захотите. Стоит отметить, что выдержать голодание на воде будет даже легче, нежели когда вы бы потребляли минимальное количество калорий – не есть вообще проще, чем кушать понемногу. Когда начнете срываться и будете пытаться что-то съесть, вспомните ваш основной стимул – похудеть и помочь организму очиститься, поэтому смените деятельность: гуляйте, слушайте музыку, читайте.

Подготовка к голоданию на воде

Этот этап даже важнее, нежели то, сколько дней вы будете голодать. Итак, подготовка к голоданию на воде должна быть тщательной, а не сразу же после обильного застолья. За неделю до диеты рекомендуется отказаться от мяса, а за три дня начать питаться только фруктами и овощами. Непосредственно перед началом лечебной голодовки лучше пропустить ужин, а утром поставить клизму или выпить слабительное.

Однодневное голодание на воде

Уменьшение живота – вот результат, который вы заметите после голодовки, продолжительностью в сутки. После того, как начнете практиковать однодневное голодание на воде регулярно в течение пары месяцев, получите также оздоровительный эффект: организм очистится, омолодится, иммунитет повысится, оздоровится микрофлора кишечника. Помимо этого, периодический отказ от еды на сутки является отличной подготовкой к более длительной голодовке на воде.

Выход из однодневного голодания на воде

Даже после одного дня, когда вы употребляли только чистую водичку, необходимо правильно перейти к обычному рациону. Так, выход из однодневного голодания на воде – не менее ответственное дело, нежели подготовка и само соблюдение диеты. По окончании голодовки нужно пить разбавленные водой соки, затем сменить их цельными фрешами. На 3-й день можно вводить фрукты, салаты, овощи, а после начинать есть привычную еду, но еще на несколько дней исключить соленое, сладкое и жареное.


Трехдневное голодание на воде

Если хотите запустить внутренний механизм сжигания жира, то при голодовке употребляйте воду без добавок в виде меда, сахара или сока. Трехдневное голодание на воде – лучший способ очистки организма для новичков. Жидкость нужно употреблять все три дня ежечасно по 1 стакану – только так процесс принесет пользу. Обязательно нужно накануне вечером сделать клизму, которая удалит из кишечника все выделения, которые могут отравлять организм.

На 2-й день возрастает кислотность продуктов, оставшихся в желудке, поэтому его с утра нужно обязательно промыть водой. При возникновении неприятных ощущений или при отрыжке с запахом промывание можно делать еще. Если на 3-й день жидкости хочется намного меньше, то не насилуйте себя, а пейте по потребности. При трехдневной лечебной диете можно заниматься повседневной работой, но от тяжелого труда стоит отказаться.

Выход из трехдневного голодания на воде

Рекомендуется заранее принять препарат, способствующий восстановлению микрофлоры кишечника. Вообще выход из трехдневного голодания на воде вдвое дольше, при этом порция и разнообразие будут увеличиваться каждый день:

  1. В первый день каждый час нужно пить соки: две порции разбавленных водой, все последующие порции делать по 100 мл без воды.
  2. Завтраком 2-го дня послужит 100-200 мл сока. Пить его нужно ежечасно до обеда, которым послужит жидкая несоленая овсянка, или бананы, или сырые перетертые овощи или фрукты (кроме морковки, апельсинов). На полдник можете попить сока или съесть яблоко. Если хотите кушать, то сделайте на ужин овощное рагу, суп, отварите картофель. В любое из блюд можете добавить немного подсолнечного масла.
  3. В 3-4-й дни ограничьте себя от жиров, соли, сладостей, животной пищи и фруктов оранжевого цвета.
  4. На 5-6-й дни выхода соблюдайте фруктово-овощную диету, избегайте кондитерских изделий, алкоголь и животную пищу.


Голодание на воде 7 дней

Чтобы не подвергнуть опасности организм, перед недельной голодовкой важно приучить организм к тому, что он умеет мало есть, посидев на диете 1, а затем 2-3 дня в неделю. Помимо подготовки, голодание на воде 7 дней включает еще два этапа – сам процесс и выход:

  1. В 1-й день разрешено употреблять только воду, общий объем которой будет составлять около 2,5 л. Помните, что организм начнет зябнуть, поэтому лучше, если жидкость будет теплая. Обязательно нужно сделать клизму.
  2. Дневной рацион на 2-е и 3-и сутки не отличается от 1-го дня, но чистить зубы щеткой с пастой уже не рекомендуется: можно использовать лишь марлю. Вечером стоит повторить клизму.

Выход из 7-дневного голодания на воде

Четвертый день – начало последнего этапа лечебной диеты. Так, выход из 7-дневного голодания на воде должен быть постепенным:

  1. Отсидев на диете 3 дня, можно начинать пить несладкие соки, которые в равных пропорциях разбавлены водой. Общий объем выпитых жидкостей (вместе с обычной водой) должен составлять 2,5 л.
  2. На 5-й день в рацион должны входить еще и неразбавленные натуральные соки, отвары из ромашки или мяты.
  3. На 6-7-й дни в обеденное меню можно включать жидкие каши и понемногу отварных или печеных овощей (кроме капусты). Количество воды уменьшать нельзя.


Голодание на воде 21 день

Основной целью голодовок является лечение некоторых заболеваний и урегулирование химического баланса в организме естественным путем, а употребление пищи или даже витаминов может поспособствовать нарушению этого процесса. Голодание на воде 21 день – нелегкий способ похудения и, как показывает опыт отдельных людей, столь длительная голодовка может привести к психическим нарушениям (булимии или анорексии), истощению и многим другим проблемам.

Подготавливаться к трехнедельному голоданию нужно тщательно, даже если вы его уже практиковали. Новичкам же переходить сразу на 21 день категорически запрещено. За неделю до диеты откажитесь от вредных продуктов, отдайте предпочтение легким салатам, свежим сокам. Когда решитесь наотрез отказаться от еды на 21 день, помните, что на это время нужно еще забыть о курении, алкоголе и кофе.

Все три недели необходимо пить исключительно воду, причем она должна быть чистой, лучше дистиллированной. Вначале у вас может возникнуть непреодолимое желание съесть хоть что-нибудь, но если перетерпите несколько дней, то потом организм поймет, что еды он пока не увидит и начнет использовать внутренние ресурсы, обогащая вас энергией, полученной из собственных запасов жира.

Выход из голодания

Переход от столь длительной голодовки на воде должен быть равным или большим, нежели была сама диета. Правильный выход из голодания на воде заключается в постепенном восстановлении пищевого режима:

  1. С 1 по 3-й день пейте яблочные соки или из моркови, но в разбавленном виде.
  2. На протяжении 4-5 тоже пейте лишь соки, но неразбавленные.
  3. На 6-7 день ешьте овощи, вводите фрукты.
  4. С 8 по 10 добавьте еще каши с грецкими орехами и семечками, пюре.
  5. С 10 по 21 день начинайте вводить молочные продукты: кефир, йогурты, простоквашу.

Видео: водное голодание

error: